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城市学院2019年第五届“灯塔计划”研究生心理沙龙于11月26日18：30-20:00在应急实验室进行，通过微信平台报名的48名研究生踊跃参与活动，主讲人为城市学院辅导员杨澜老师。
本次活动的主题为“轻抚心灵，放松舒压”。活动主要内容包括三个部分，第一部分杨澜老师为大家讲述了很多心理不健康的案例，教育大家正视自己的问题，不要回避，才能更好的改变、接纳自己；第二部分杨澜老师开始了专业的心理缓压活动——冥想。在轻缓的音乐声中，杨老师引导大家进入深度冥想的世界，感受来自想象世界的愉悦和放松；第三部分，研究生一年级学生高进宝同学分享了他冥想活动中的体会，在此次活动中，他充分地认识了自己，感受到了心灵的放松和快乐。
这次活动中同学们收获颇丰，不仅了解了相关的心理知识，还掌握了一定的心理舒压方式，体验了一次实实在在的身心放松，缓解了阶段性的学习生活压力，取得的效果很是显著，得到了同学们的充分认可和欢迎。
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