关于举办“研途正念｜开启你的内在平静生活指南”研究生心理调适活动的通知

正念冥想是一种通过有意地、不加评判地关注当下，来培育内心平静与自我觉察的有效心理疗法。党委研究生工作部、研究生院特别推出研途正念系列分享活动。本期讲座将邀请VAGUS艺术疗愈师联盟讲师担任主讲嘉宾，旨在为参与者提供一个安全、宁静的庇护所。在专业咨询师的带领下，大家将通过呼吸觉察、身体扫描、静坐冥想等核心练习，学习如何有意识地将注意力安驻于当下，不加评判地观察自身的思绪与感受。

让我们共同走进主题为“研途正念——开启你的内在平静生活指南”的活动，在专业咨询师的带领下，体验与分享，帮助大家在忙碌的生活中按下暂停键，培育内在的平静与自我关怀的力量，从而更从容地应对压力与挑战。

课程安排：

活动时间：12月17日 13：30

活动地点：心理中心103教室

【注：心理中心位于校7号公寓楼东侧】

报名方式：

微信扫描下方二维码入群

【注：报名成功且全程参与，可认定科研实践记录1次。为保证活动效果，报名仅限30人，若报名人数已满，无法获得活动盖章。】